Milyen változásokat hozott Judit életébe az arcjóga?
Elmeséli saját arcjóga utazását,
mitől érzi magát ma dögös 50-nek, nem csak kívül, de belül is!
Nézd meg Judittal készült interjúmat!
Ha olvasni szeretsz jobban, a videó alatt megtalálod az egész interjú írott változatát.
Itt látod Judit előtte- utána képeit
Itt pedig az interjú
Sziasztok, szeretném bemutatni nektek Juditot, illetve megkérni arra, hogy egy-két szóban mutassa be magát!
53 éves vagyok, tanárnő, és három gyermek anyukája.
Azt szeretném megkérdezni tőled Judit, hogy miért kezdted el az arcjógát?
Egy újságcikkeket olvastam, amiben megemlítették, hogy arcjóga. Fogalmam se volt, hogy ilyen létezik. Utánanéztem az interneten és – a sors akaratából, nem tudom, de- a te oldalad jött fel először (www.arcjogamodszer.hu). Azon olvasgattam, és nagyon érdekesnek tűnt.
Kerestem a lehetőséget, hogy tudnék ehhez csatlakozni. Pont akkor volt egy kihívásod, amin én megragadtam az alkalmat, és jelentkeztem.
Mi volt a célod? Az arcjógával mit szerettél volna elérni?
Először kíváncsi voltam, mert nem tudtam, mi fog rám várni. De utána, mikor elkezdődhet a kihívás, én napról napra jobban éreztem magam. A társaságban is, és az egész által, amit csinálok: Hogy magamra fordítom az időmet, hogy becsukom az ajtót, és anya egy kicsit egyedül van.
Mekkora a legkisebb gyereked?
11 éves még csak.
Igen, ővele akkor azért még ajándék tud lenni, ha becsukod az ajtót.
Jelentkeztél a kihívásra, és ha jól emlékszem, akkor utána egyből meg is vetted a csúcs tanfolyamunkat, a Tökéletes Változás 6 hetes tanfolyamot.
Mit tapasztaltál, hogy érted meg ezt a tanfolyamot belülről?
Tanév vége volt, és nekem ez egy fantasztikus feltöltődés, felfrissülés volt a nyár folyamán. Hogy ezt napi szinten csináltam, és kétszer is, tehát reggel felkelés után, és este lefekvés előtt is végig csináltam. Naponta kétszer 15-20 percet szántam magamra. Ez tényleg egy kikapcsolódás volt!
Volt e valamilyen nehézséged a tanfolyam alatt, amivel szembe kellett nézned?
Csak annyi, hogy bizonytalan voltam némelyik mozdulatban. De közben beléptem a Kortalan Szépség Akadémia tagjai közé, és ott segítségre találtam. Feltettem a kérdéseimet, és az még személyre szólóbb volt, mert ott már kevesebben voltunk, egy idő után tudtam, hogy ki lesz ott. Személyes volt ez a jelenlét, annak ellenére, hogy online.
A Kortalan Szépség Akadémia - ahol hetente egyszer közösen együtt edzünk online (arcjógázunk) - milyen pluszot adott neked a 6 hetes tanfolyam mellett?
A személyességet. Hogy nem éreztelek olyan távolinak, hogy nemcsak egy videót nézek, hanem-igaz, hogy zoomon keresztül, de – jelen vagyunk egy óra erejéig egymás életében.
És milyen változásokat tapasztaltál meg az arcjóga utadon?
Kiszámolom, már négy hónapja vagyok ezen az úton, és egy jó ötvenesnek érzem most magam. (Itt Judit arra gondol, hogy dögös ötvenes) Feltöltöttem belülről is, jólesik a tükörbe nézni, és nagyon jól esnek a visszajelzések, amit a kolléganőimtől kapok. Járok tornázni, és a tornán a csajoktól is. Tehát észreveszik mások is.
Ha egy külső szem jelezz vissza, az mindig sokkal többet jelent neked, nektek. Én látom azt, hogy nagyon sokat lágyult az arcod, illetve szimmetrikusabbá vált. Nagyon, nagyon sokat változtál.
Olyan, mint hogyha nem csak az arcvonalaidban lágyultál volna meg, hanem kicsit bátrabban mernéd megmutatni a lelkedet is. Nem tudom, hogy ezt jól érzem-e?
Az egész arcomat bátrabban megmutatom, nagyon sokszor fel is tüzöm most már a hajamat.
Ami még nekem nagyon fontos, hogy van egy 30 éves nagylányom is, akivel megismertettem már az arcjógát. Mutattam neki mozdulatokat, – ő messze van tőlem, mert Walesben él -, az utóbbi kihívásnál, amikor a nyakkal foglalkoztunk, ő is itt volt. Nem mindig tudott élőben velünk lenni, de utólag megcsinálta őket. És ez is egy olyan jó érzés, hogy ő is látta rajtam a változást, ezért belefogott.
Nagyon hálás vagyok ezért a visszajelzésért. Van e még valami, amit szívesen megosztanál velünk?
Ajánlom mindenkinek! És nem azért, hogy mások mit szólnak, hanem önmagunkért. Kell tennünk magunkért, a magunk örömére. Kikapcsolódni, feltöltődni. Erre mindig szükség van. Akkor is, ha már kirepültek a gyerekek, és ha otthon vannak, akkor azt hiszem még inkább.
Nagyon, nagyon szépen köszönöm. Csodás volt, amiket mondtál. Gratulálok a sikereidhez
Ja, és újból belekezdtem a hathetesbe! Tehát még egyszer elindulok. Most már nem lesz annyi időm, mert nem nyári szünet van, de igyekszem minden nap egyszer, esténként megcsinálni.
Szerintem minél többször gyakorolja az ember,
annál jobban rájön egyrészt arra, hogy melyek azok a gyakorlatok, amik személy szerint neki szólnak. Illetve, mint egy hagyma héját, elkezdi lepucolni magáról a feszültségeket, a rossz mozdulatokat, és újból és újból, amikor tanulod, akkor mélyebb rétegekhez jutsz vele. Úgyhogy én ezt abszolút javaslom. Nem véletlenül van, hogy a hathetes tanfolyamot nem veszem el tőletek három hónap után, hogy akkor kész befejeztük ugorjon mindenki. Hanem szeretném azt, hogy ha minél tovább csináljátok.
És még egy fontos dolog! A szépségápolásban is sok mindent tanultam tőled. Látszik, hogy én nem festem magam. Igazándiból túl sokat nem foglalkoztam az arcommal. És most tőled tanultam az olajat. Nagyon szeretem az argán olajat, a csipkebogyómag olajat. Nagyon jólesnek a bőrömnek. De ezek a konyhából jövő pakolások is. Szóval ezeket is tőled tanultam.
