- Markánsan mélyülő ráncok?
- Puffadt arc, növekvő toka?
- Aszimmetrikus arc?
Mindegyik helytelen tartásod következménye!
A lenti videóban elmagyarázom, miért! Sőt, olyan gyakorlatokat is mutatok, amelyek segítenek a megoldásban.
Élvezetes szépülést!
Szeretettel, Judit
Gyakorlatokat 4:30-tól találod meg
Ám ha kérhetlek, egyszer a miérteket is hallgasd végig.
Mélyen hiszem, ha megérted az összefüggéseket, a gyakorlásod hatékonyabb lesz, a kitartásod pedig sokkal mélyebb.
MÉLYEBB TUDÁST SZERETNÉL AZ ARCJÓGÁRÓL?
Böngéssz a tanfolyamok között!
Olvasni szeretnéd? Itt találod a videó kivonatát:
Beszéljünk egy kicsit az arcod és a tartásodnak az összefüggéseiről!
Ma az emberek nagy többsége előlegördülő vállal és előretolt fejjel rendelkezik. Ezzel a nyak és vállöv környékét automatikusan és folyamatosan befeszíti.
Blokkolódik az arcod felől jövő nyirokkeringésed. A nyirokkeringés feladata kisöpörni a felesleges méreganyagokat.
Ha ezt nem tudja megtenni a tested akkor
- arcbőröd szerkezetén erőteljesen meglátszik, hiszen nem kap megfelelő minőségű tápanyagot, hiába használt szuper kényeztető krémeket.
- A felgyülemlett méreganyagokat valahol megpróbálja elraktározni a tested. Ezt az arcod esetében a tokádhoz, illetve a szem alatti táskákhoz, ödémákhoz teszi. Ha úgy érzed, hogy a bőröd tészta jellegű, egy kicsit vizenyős, akkor biztos, hogy a nyirokkeringéseddel probléma van.
Ez volt a rossz tartás első vetülete.
Második körben:
Ha be van feszülve a nyakad és a vállad, akkor a nyak izmai elkezdik automatikusan lefele húzni a szád sarkát, lefele csúsztatni a pofidat. Ha nem arcjógázol, akkor lecsúszott, öregedő arcod lesz. Ha arcjógázol, akkor a pofi izmai és a nyak izmok között egy állandó szkanderozás jön létre. Pofi fölfele szeretné emelni, nyakizom lefele húzza, és szegény arcod nem tudja, tulajdonképpen mit is szeretnél tőle. De a valóság az, hogy a nyaki izmok izom ereje jóval nagyobb, tehát vesztésre fogsz állni, lecsúszó arcod lesz.
Ha feszes a nyakad, rossz a fejtartásod, begördült a vállöved, biztos hogy a 11 es vonalad erőteljesebben meglátszik, az orr redőid az indokoltnál mélyebbek, hiszen a befeszült nyakizmok lefele és befele húzzák az orr redőket, valamint mélyítik a 11-es vonalad.
Harmadik vetület:
nagyon sokan vagyunk- én is-, akinek az egyik oldala szűkebb, mint a másik. Ha az egyik oldalad be van szűkülve, nagy valószínűség szerint azon az oldalon zártabb a szemed, egy kicsit lejjebb van a szemöldököd, zártabb a szád is. Ezért az arcod szimmetriája elkezd megborulni. Látod, ahogy így tartom az arcomat, a ráncok mélysége máris változik és az egész arcom elcsúszik. Ha ez sokáig így marad, akkor egy teljesen felborult aszimmetrikus arcot hozol létre magadnak.
Összegezzük:
- akadályozott nyirokkeringés, puffadt arc, növekvő toka
- izom feszülések miatti mélyülő ráncok
- aszimmetria
mind a három a rossz tartásból indul ki.
Kérlek, minden reggel és minden este csinálj vállöv-, nyaknyújtó gyakorlatok.
Használd a következő gyakorlatokat: 4 perc 30 mp-tól
Pingback: Vátozókorról őszintén - Arcjógamódszer