Miért látszik idősebbnek az arcod?
Belenézel a tükörbe és az egyre mélyülő ráncaidat látod. Azt gondolod, rád férne egy komolyabb kozmetikai kezelés, hátha simít rajtuk egy kicsit.
De valóban ez a megoldás? Gondolkodj csak!
Volt olyan barátnőd, aki gyorsan lefogyott és ugyan, jól nézett ki, de az arca hirtelen mintha éveket öregedett volna?
Tudod miért? Mert a gyors fogyással izmot is vesztett. Nem csak a testén, de az arcán is. És arcbőrünket, mint ahogy már tudod, arcizmaink tartják meg. Ha ezek volumene csökken, az olyan, mintha kicsi lyukat ejtenél egy felfújt lufin. Lassan összetöpped. 🙁
Ugyanez történik velünk korunk előrehaladtával is, csak nem ennyire gyorsan és látványosan.
Ráadásul az arcbőrünk alatt lévő összefüggő, inakból, izmokból, csontból és zsírpárnákból álló tartószerkezet minden eleme változik a kor előrehaladtával.
Például, ha arcizmaink a rossz beidegzéstől befeszülnek, megereszkednek, akkor kéz a kézben lefele húzzák az arcbőrünket és évek hosszú során keresztül arccsontjaink szerkezetét is rossz irányba változtatják. Így járomcsontunk lelaposodik, állkapocs csontunk szögletesebbé válik, állcsontunk markánsabb lesz. Mindez pedig látványosan fokozza ráncaink elmélyülését.
Ugyan csak nem jó hír, hogy a zsírpárnák, amit testünkön nem igazán szeretünk, arcunkon kimondottan jól állnak nekünk. Nem véletlenül mondják a kozmetikusok: van az a kor, ami után érdemes belehíznunk az arcbőrünkbe. Fiatal korunkban ebből a zsírpárnából lényegesen több található az arcunkon, kitölti a bőr és a csont közötti részt, ezért is szép kisimult az arcunk. A kor előrehaladtával a zsírpárnák térfogata csökken, ami látszik arcbőrünkön is.
Ezért nem mindegy, kiben bízol meg, amikor arc tornára adod a fejed. Vannak olyan módszerek, amelyek kimondottan az arcizmok erősítésére koncentrálnak. Logikusan hangzik – de mégis aszott fejet eredményez. Mi pedig biztosan nem akarunk múmiaként kinézni!
Mi az a három fő ok, ami miatt idősebbnek látszik az arcod?
I. Ahogy mondtam az arcizmaid tömege csökken,
és arcbőröd MINDIG követi az arcizmaid mozgását. Ahogy az arcizmok elveszítik a térfogatukat, a bőrnek nincs hová felfeküdni, így ráncosodni kezd.
II. arcbőröd vérkeringésének csökkenése
Ahogy idősebbek leszünk, bőrünk vérkeringése, ezáltal oxigén-, és tápanyagellátása rosszabb lesz, elasztin és kollagén szintézise csökken, így a bőr veszít rugalmasságából és tónusából.
III. ok pedig, az elveszett zsírtömeg,
amely töltőanyagként szolgált az izmok és a bőröd között.
Ennek a három oknak következtében a bőröd fakultnak, kiszáradtnak, ráncosnak, megereszkedettnek tűnik. Így válik egyre szembetűnőbbé öregedésünk.
Valójában nem tudjuk megállítani ezt a folyamatot – és talán nem is akarjuk, hiszen a lelkünk sem 20 éves már.
De befolyásolni, lassítani tudjuk!
És azért írtam elsőként a befolyásolni, mert nem mindegy, milyen ráncaid alakulnak ki az évek során, milyen képet mutatnak rólad. Persze azt sem bánjuk, ha minél később mélyülnek el markánsan!
Tehát, hogyan befolyásoljuk, lassíthatjuk az öregedési folyamatainkat?
Csontok:
Csontszerkezetünk leépülését megfelelő ételek, étrendkiegészítők – például kalcium, magnézium, cink, D vitamin – fogyasztásával lassíthatjuk le. Nagyon fontos a megfelelő fogászati higiéniára való törekvés, és a helyes rágás.
De az arccsont szerkezetének negatív átalakulását leghatékonyabban az őt körülvevő izmok helyes használatával tudjuk elkerülni.
Zsírpárnák:
Hát, az ő méretüket sajnos csak zsíros ételekkel, és nagyobb testsúllyal tudjuk megnövelni, ami máshol nem kívánatosan jelenik meg a testünkön. Ráadásul következménye lehet a dupla toka és a megereszkedett arcvonal is.
Arcbőrünk egészsége:
Bőrünknek a szerkezetét javíthatja az egészséges táplálkozás, az étrendkiegészítők, mint: kollagén, probiotikumok, szilíciumdioxid.
Nagyon fontos az is, hogy megvédjük arcbőrünket a fokozott napterheléstől, a felesleges szennyeződésektől. Tápláló, hidratáló szérumokkal, krémekkel és masszázzsal kényeztessük. Persze, segítség, ha ezek a drága cuccok felszívódási együtthatója viszonylag magas.
Izom aktiválás:
A legjelentősebb változást arcizmaink aktiválásával érhetjük el. A helyesen megdolgoztatott izmoknak jobb a vérkeringése, megfelelő a tónusa. Ezért a vérkeringés, az előbb említett felszívódási együttható, a tápanyag ellátás és a méregtelenítő nyirokkeringés is fokozódik. Az így tonizált izmokon az arcbőr is automatikusan megemelkedik, a ráncai kisimulnak, szerkezete látványosan javul.
Térjünk is vissza a lufis példára!
Képzeld el, hogy a petyhüdt lufidba fújsz bele egy kis levegőt, újból szépen kisimul és tónusos lesz.
Pontosan ezt csinálják arcoddal az ArcJogaModszer gyakorlatai.
Megemelik a bőrt, simítják a ráncokat, javítják a vérkeringést, több tápanyagot és oxigént szállítanak az izmokba és az arcbőrödbe. Mindezzel fokozzák az elasztin, kollagén termelést, a nyirokkeringést. Ezzel gyorsabban, hatékonyabban távoznak a méreganyagok, sokkal simább tisztább lesz a bőröd.
Egyszerűen megfiatalodsz!
És ami szuper bennük, napi 10-15 perces rutint igényelnek, amit bárhol, bármikor csinálhatsz. Mindig kéznél van, ha megtanultad a gyakorlatokat, és életed végéig természetes úton fiatalítja az arcodat.
