Az Én felelősségem a lehető legtöbb életörömet megteremteni saját magamnak
Július nálunk a pihenés és a feltöltődés hónapja.
Idén nagyon jól sikerült 🙂 3 héten keresztül minden munkát kizárva, csakis önmagam feltöltésével, új inspirációk beszerzésével foglalkoztam. Túráztam, barátnőkkel bicajoztam, gyerekeinkkel csavarogtam.
Mi látszik ebből az arcomon?
Annak ellenére, hogy a nyári nap, a sok szabadban töltött idő, mind mind meglátszik az arcunkon – fiatalon vonzó barnaságot eredményez, nálam már a barnasággal együtt erőteljesen kiemeli a ráncaimat-, ami igazán érdekes hogy mennyire sugárzik rólam, hogy feltöltődtem és hogy nem a számítógép előtt töltöttem a napjaim nagy részét.
Próbáltam az erős napsugarak negatív hatását túráim során kompenzálni minőségi fényvédő krémmel, napszemüveggel, kalappal ami megvédte az arcomat a túlzott napfénytől. És pesze arcjógáztam 🙂
Így a kicsit jobban látszó szemöldök közötti ráncaimon kívül talán olyan nagy kárt nem okozott ez a három hét természetben töltött pihenés, annak ellenére hogy 3300 méteren is megfordultam. És mint tudjuk minél magasabbra megy az ember, annál gyilkosabbak a sugarak.
Mégis!
Az arcbőrön kisimultabb, ragyogóbb, tükrözi lelkem állapotát.
Ahogy letettem a kötelezettségeimet, ahogy elengedtem a feszültségeket, szépen ellazult a vállam és a nyakam környéke. Ez a lazaság aztán felhúzódott az arcomra és segített eltüntetni a rajta lévő felesleges feszültségeket.
Te? Érzed magadon a pihenést, vagy inkább a nyári napsugarak káros hatásai látszanak az arcodon? Szeretnél változtatni rajta? Kattints ide!
Mit tanultam ebben a 3 hétben?
Töltsünk el több időt önmagunkkal, önmagunkat kényeztetve. Megfogadtam hogy innentől minden áldott nap megteremtem magamnak azt az énidőt amikor a lelkemmel foglalkozok.
Hogyan csinálom én?
Tudom, hogy nagy luxusnak tűnik, de többszörösen megtérül. Reggelente heti kétszer 30 – 40 perces yin yógával indítom a napot, ami nemcsak abban segít hogy rugalmasabb maradjon a testem, segíti azt is, hogy megismerjem a határaimat, elfogadjam azokat, és elengedjem a kényszeres megfelelni vágyást, az erőteljes „kell-jeimet”. Segít derűsen szabadon nézni minden reggel az előttem lévő napra.
Ezekkel a gyakorlatokkal nem csak a testemet, de a lelkemet is tökéletesen karbantartom. A gyakorlás során felfedezem testi, lelki befeszüléseimet. És mint tudjuk, azon vagyunk képesek változtatni amit ismerünk. Tehát edzés közbeni tapasztalataim segítenek elindulni azon az úton, hogy minél nagyobb harmóniában és egységben éljek önmagammal, a világgal. És ez az egység és harmónia sugárzik a tartásomon, az arcomon, a mozdulataimból, és azokból a láthatatlan rezgéseimből, amelyeket mégis oly jól tud olvasni a környezetem. Harmóniám a körülöttem élőket is boldogabbá teszi. Igazi win/win játék 🙂
Ha Kortalan Szépség Akadémiai tag vagy, használd ki a gerinckontroll szekcióban található yin yóga órák csodáit!
Mi ennek az egésznek a tanulsága?
Az ötvenes éveimre letettem – valószínű Te is – egy csomó kötelező elfoglaltságot. Helyette nem kell felvennem a közösségi médiának, a sorozatoknak, a semmittevésnek a könnyen követhető mintáját.
Az én felelősségem megtervezni és végigvinni a napjaimat úgy, hogy a lehető legtöbb életörömöt teremtsem meg saját magamnak.
És igen, mindez meglátszik rajtam. Meglátszik az arcomon, a testemen, a lelkemen és főleg az emberi kapcsolataimon. Szeretnek velem, szeretnek körülöttem a számomra fontos emberek.
